Tõhusaks kaalu langetamiseks ei pea te mitte ainult loobuma teatud toiduainetest, vaid lisama ka teatud toiduained oma dieeti.
On ju toiduaineid, mis on ainevahetust kiirendavate ühendite allikaks.
Eksperdid on loetlenud toidud, mida võib dieedi ajal ohutult tarbida.
Mõõdukalt tarbides ei too selline toit kaasa lisakilosid. Vastupidi, see ainult kiirendab kaalukaotuse protsessi.
Roheline tee
Populaarne jook on katehhiinide allikas – ühendid, mis aitavad teil kaalust alla võtta ja tulemusi pikka aega säilitada.
Eksperdid soovitavad juua neli tassi rohelist teed päevas.
Täisteratooted
Arstide sõnul aitavad kõik teraviljad ainevahetust parandada. Kõige tõhusamad on selles osas aga täisteraviljad.
Pärast nende lisamist dieeti kiireneb rasvapõletusprotsess. Pealegi juhtub see isegi füüsilise tegevuse puudumisel.
Pähklid
Hoolimata selle toote üsna kõrgest kalorisisaldusest, ei tohiks kaalu kaotavad inimesed karta selle lisamist oma dieeti.
Pähklite söömine tagab keha toitainete kättesaamise ja annab kiiresti täiskõhutunde.
Selle delikatessi armastajad söövad harva üle ja peaaegu kunagi ei “murdu” dieedi ajal.